घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज


  1. घुटनों का दर्द 

आजकल लोगो की खानपान इतनी ज्यादा बदल चुकी है की लोगो का अपनी हेल्थ पर भी ध्यान नहीं जाता|लोग आजकल फ़ास्टफ़ूड खाने में दिलचस्पी ज्यादा ले रहे है नतीजन कम उम्र में ही जरुरत से ज्यादा बजन बढ़ जाता है और यही बजन लोगो की बिमारियों की सबसे बड़ा कारण है और इन्ही बीमारियों में घुटनों का दर्द भी प्रमुख है यह बीमारी उम्र देखकर नहीं बल्कि बजन देखकर आती है आप अपने अगल बगल या घर में ही ऐसे केस देखे होंगे | अगर किसी का बजन जरुरत से ज्यादा है और उम्र कम है फिर भी परेशान है या कोई बुजुर्ग है तो वह भी परेशान है देखा जाये तो यह बजन और बढ़ते उम्र की बजह से भी होता है 
                                                                                                                                                               इस रोग से बचने  के उपाय  :    इस रोग से बचने  के लिए आप अपने खाने में हेल्थी डाइट ले खाने में कैल्शियम वाला  भोजन सही मात्रा में ले फैट और चीनी से परहेज करे मोटापा को पास भी फटकने न दे |सभी दवाओ से बड़ा रामबाण है अगर आपने अपना बजन कंट्रोल कर लिया |हालाकि हम आपको बता दे की घुटनों के दर्द के और भी कारन हो सकते है तो चलिए  हम आपको बता देते है इसके बारे में
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  यह दर्द ऐसा होता है की आप दिन रात दवा भी खाते है तो भी कोई फर्क नहीं पड़ता|आपको चलने फिरने में भी परेशानी होती है आप अपने घुटनों को सही तरीके से मोड़ भी नहीं सकते या कह सकते है सोते,उठते,बैठते,आपको तमाम परेशानियों का सामना करना पड़ता है और कभी कभी दर्द इतना बढ़ जाता है की आपके घुटनों में सुजन आ जाती है इसका मुख्य कारण होता है आपकी उम्र के साथ हड्डिया का पुराना होना और बजन बढना                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
                                                                                                               
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  1. शरीर में कैल्शियम की कमी होना                                                                                       
  2. खाना जल्दी जल्दी खाने की आदत 
  3. कम मात्र में पानी पीना 
  4. तली हुई चीज़े ज्यादा खाना 
  5. फ़ास्ट फ़ूड का अधिक सेवन करना 
  6. कब्ज होना 
पुरे दिन में  कम से कम आपको 12 गिलास पानी पीना ही चाहिए आपकी जानकारी के लिए बता दे अगर आप दिन में कम पानी पीते है तो भी आप घुटनों के दर्द का मरीज बन सकते है  भोजन के साथ आप अंकुरित मेथी का सेवन जरुर करे


20 ग्राम एलोवेरा के गुदे को चबा चबा कर खाएं साथ में एक दो काली मिर्च और थोडा सा काला नमक तथा ऊपर से पानी पी ले | यह जो प्रयोग है जो खाली पेट करे|इस प्रयोग के द्वारा अगर घुटनों में सायनोबियल फ्रलूद भी कम हो गयी है तो बनने लग जाती है

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हल्दी और चुने और शहद का लेप 

हल्दी और चुना  तथा शहद  दर्द को बहुत तेजी से दूर करता है
हल्दी और चुना को शहद के साथ मिलाकर थोड़ी देर गरम करें और उस लेप को घुटने में लगाकर रखे यह प्रयोग कम से कम आप एक महीने तक दोनों टाइम करें आपको बहुत  ज्यादा आराम मिलेगा




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